1、积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。一位学生对学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：“我喜欢你，地理！”重复几遍之后，他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高高兴兴地读了起来，在上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着上地理课。

2、从可以通过努力达到的小目标企业开始。在学习发展之初，确定小的学习能力目标，学习教学目标不可定得太高，应从努力可达到的目标市场开始。不断的进步会提高自己学习的信心。不要期望在短期内将成绩进行提高上去，有的同学之间往往需要努力工作学习一两周，结果分析发现成绩以及提高不大，就失去信心，从而产生厌恶学习。持之以恒地努力，一个没有一个小目标的实现，是实现大目标的开始。

3、了解学习目的，间接建立兴趣。学习目的是指某一学科的学习结果和学习该学科的原因。当学习这一门学科不太吸引人时，了解最终目标是很重要的。大部分的学习过程都是经过长期的艰苦工作，这种困难往往是令人望而却步的，而学习是学生的首要职责，不能学习，所以我们应该认真理解每个学科的学习目的。在阅读部分，听老师介绍该学科的发展趋势，或者从国家和社会的发展前景的角度来看每一门学科。例如，记忆外语单词和语法规则往往是枯燥无味的。但要记住，它会对听、说、读、写、翻译等技能的培养有很大的帮助，在考试中也会获得高分。如果我们对学习的个人意义和社会意义有深刻的理解，我们将认真研究每一门学科，以便对每一门学科的研究有浓厚的兴趣。

4、培养自我成就感,培养对学习的直接兴趣。在学习过程中每一个小时的成功，对自己的奖励，达到了什么目标，对自己的奖励是什么。如果你取得了小进步并实现了小目标，你将得到小奖励，例如允许自己玩一次你想玩的游戏；如果你取得了好的进步，你将获得实现目标的奖励。比如，买一本他最喜欢的画或乐器的书；有很大的进步，实现大的目标，比如周末旅行，大的奖励。通过这种方式，通过不断增加的奖励来强化你的行为，它有助于创造一种自我成功的感觉，并无意识地建立起直接的兴趣。