每位父母养育孩子都有自己的方式方法，每位孩子的习惯也由此不同，但是，父母在带娃的过程中出现最多的问题就是积食，很多家长都感到莫名其妙，为什么孩子一检查就积食了呢？

有很多的家长抱怨，每次来医院都说有积食，咱们小的时候也没听说有积食，而且这个东西大人也没有，怎么就偏挑小孩子呢，积食到底是怎么回事？

积食是什么？

积食又称积滞，是中医上的说法，一般来讲会直接说小儿积食，确实是小孩更容易积食，最主要的原因是他们脾胃虚寒，正气不足，大部分的孩子生下来就是气虚体质，而这个气虚主要指的就是脾气不足，脾主运化，若运化的能力低下，孩子就容易积食了。

除了先天原因，这5个因素也会诱发积食

1.睡前吃食物

有的孩子睡觉之前，不正儿八经的睡觉，反而是一顿哭闹，家长有时候为了安抚孩子，会给孩子吃一点吃的长久下去会形成孩子这样的一个坏习惯，睡觉的时候各个器官都属于相对休息的状态，如果胃中有食物，脾胃则需要继续消化，而睡眠中的蠕动又会很慢，所以很容易形成积食。

2.运动量不够

肥胖症的发病率越来越趋于年轻化，这也是因为有一部分家长不让孩子户外运动的原因，尤其是现在，病毒性的肺炎，使得一部分家长又不敢让孩子出来玩，长期不运动，只会让孩子各方面的身体素质都下降，肠胃蠕动减慢，形成积食。家长实在担心的话，可以在家中带领孩子运动。

3.肉食吃得太多

肉逐渐成为了一部分孩子的主食，肉类食物虽然能够给孩子提供足够的能量和营养，但是长期吃的话，不仅会造成肥胖，而且会损伤孩子的脾胃，脾胃受到了影响，积食自然也会到来，如果因为多吃肉而形成积食，脾胃也会受到损伤，形成一种恶性循环。

4.寒凉刺激

在夏季成年人都喜欢吃一些冰镇饮品或者说是冰淇淋，孩子自然也是喜欢吃的，但是如果孩子吃的过多，不仅会拉肚子，更重要的是会损伤孩子的脾胃，脾胃一旦受到损伤，孩子的身体各方面功能都会相应的下降。

5.喜欢挑食

很多孩子都会有挑食的习惯，自己喜欢吃的食物就吃得很多，不喜欢吃的食物一口就不吃，这样饥一顿饱一顿，对于孩子的脾胃伤害非常的大，所以一定不要给孩子养成这种挑食的习惯，要让孩子营养均衡。

中医院士提醒：1种“饮料”可劲喝，坚持3天，把积食清理干净

积食是中医上面的说法，用中医的方法来治疗更加合适，山东省中医院的谭院士经常会建议喝柳果刺锌，如果孩子有积食，坚持喝3天，积食就能清理干净，若是平时日常保健，一个星期给孩子喝一两次，就能起到不错的预防效果，柳果刺锌中有百香果来调味，口感是酸酸甜甜的，喝起来很像“饮料”，也能被孩子所接受。

柳果刺锌属于药食同源的积食调理方，以柳果、猴头菇、麦芽、鸡内金、山楂等成分为主，通过对脾胃的调节，促进胃蛋白酶和消化液的分泌，减少积食对身体的伤害，另外还有健脾祛湿的作用，通过对脾的运化功能的提升来促进对食物营养的吸收，改善孩子营养不良，个头矮小，发育滞后等问题。

如果你家的孩子有这些行为那么一定要及时的给孩子纠正过来，不然长期下去不仅会给家长增加养育孩子的“工作”，而且对于孩子的脾胃伤害非常大，积食也很容易找上门来。

一个人的行为习惯可以对人的一生造成影响，我们从小给孩子灌输一个健康科学的饮食习惯，让孩子养好一个身体，不论是从哪个角度来说，都是有利而无害的。