1、延迟满足孩子的需要。奖励孩子时，可以让孩子有一个延时满足的选择。比如奖励孩子一根棒棒糖，可以让孩子选择马上得到棒棒糖，也可以让孩子选择20分钟后得到2根棒棒糖。要引导孩子选择延时满足，即20分钟后得到2根。能够延时满足需要的孩子，自控力比较好。

2、一诺千金。家长答应的事情就一定要做到。别认为一两次无所谓，这会在孩子心里种上草的，长此以往，孩子的自控力会明显下降。

3、少批评，多鼓励。孩子得到的批评多了，信心会下降，自控力也会下降。所以要多鼓励孩子，提高孩子的信心。

4、以身作则。最好的老师就是能够以身作则。假如家长能在一件事情上给孩子以身作则，孩子就会模仿家长。比如家长坚持戒掉烟，孩子以后抽烟的几率会很小。

5、适当训练。可以用一些自控力训练的小游戏对孩子进行自控力训练。

6、立规矩。平日给孩子立一些规矩，什么该做，什么不该做。什么时候必须做完等等。

7、积分管理。比较流行的一种家庭教育方式。采用积分式管理孩子，事情做了有加分，没做完减分，每周核算一次。

8、多阅读。可以让孩子阅读一些励志书籍，感受名人的奋斗故事，学习名人的自控力。