1、让孩子进行适当的放空：长期紧张的学习会让孩子处于焦躁的状态，因此可以抽出一个上午出去走走，让孩子思想放松下来。

2、抽空陪陪孩子，和孩子谈谈心：家长是孩子心灵的依靠，因此家长的陪伴往往可以使孩子的心情平复下来，更加专注于高考复习。

3、让孩子进行适度的运动：运动可以很有效地让我们的身体、情绪都进入一种放松的状态，运动过后，很多焦躁、不安的情绪都会消失，因此适度的运动往往有事半功倍的效果。