我们都知道能够孕育一个健康的宝宝，对于每个女性来说都是非常重要的，然而女性在怀孕期间身体会发生很大的改变，这个期间由于每个人的体质不同，也会有各种各样的早孕反应，其中有很多女性在怀孕之后会发现特别愿意睡觉，总是有睡不醒的感觉，从而就会特别的担心不知道是不是身体出现了问题，还是这是一种正常的早孕反应，下面一起了解一下怀孕后嗜睡正常吗。

怀孕后嗜睡正常吗

怀孕后嗜睡的原因

每个人的早孕反应都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

怀孕多久会嗜睡？

每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。

如何应对怀孕后嗜睡？

准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。

其次：在饮食上要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。

多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

上面就是对怀孕后嗜睡正常吗的介绍，通过了解之后我们知道怀孕后嗜睡也是比较常见的一种早孕反应，但是出现这样的症状女性朋友们不要太过于担心和焦虑，在怀孕期间一定要保持愉快的心情，另外不要做剧烈的运动可以多进行休息，并且要定期的做好产前的检查。