1、用亲子互动代替游戏。有些孩子之所以会沉迷游戏，往往是因为自己在现实中的需求无法得到满足。比如，孩子渴望父母的陪伴，父母却只顾看手机，孩子就只能将自己的情感需求转移到游戏上，借游戏来打发内心的空虚。如果家长能多抽出时间陪孩子玩，相信孩子很可能就很快戒掉游戏。

2、培养孩子的自控能力。想让孩子直接戒掉游戏是一件非常困难的事，尤其是15岁青春叛逆期的孩子，很容易因为逆反心理和家长对着干，变得更加沉迷游戏。所以，家长不应该直接禁止孩子玩游戏，而是帮助孩子提高玩游戏的自控力。比如，跟孩子约定每天玩游戏的时间，和孩子一起合理制定玩游戏的时间计划表，让孩子学会自我控制。

3、转移孩子的注意力。孩子的时间和精力是有限的，如果孩子把心思花在其他方面，那花在游戏上的时间自然就会减少。家长可以挖掘孩子的兴趣和特长，鼓励孩子找到自己的兴趣所在，引导孩子把更多的时间花在自己热爱的学科上。

4、家长应当以身作则。很多家长下班后，通过玩手机，玩游戏来放松，孩子耳濡目染，自然也会跟着整天玩游戏。所以，如果家长想要改变孩子的这种行为，就一定要从自身下手，戒掉游戏，给孩子树立好的榜样。

5、带孩子参加户外活动。家长忙于工作，没时间陪伴孩子，孩子闷在家里太久，难免会觉得无聊、烦闷，就会玩游戏。家长可以利用周末时间带孩子去公园、运动场，游乐园玩耍，转移孩子对游戏的注意力。

6、建立有效的亲子沟通。只有亲子之间建立起有效的沟通桥梁后，家长的想法和观念才能真正走入孩子内心，也就更能倾听到孩子的真实想法。同时，陪伴和关爱也能使孩子感受到家庭的温暖，从而将更多的注意力转移到自己的父母身上。