怀孕的女性都特别重视怀孕几个月补锌合适，因为锌的缺乏，对于体内的胎儿的健康有影响，所以很多怀孕的女性，特别想了解一下怀孕几个月补锌合适，下面内容就详细为孕妇做了这方面的介绍，为了胎儿的健康，你可以全面地来了解一下。

孕妇补锌不是说一定要在几个月大的时候开始补的，如果检测出来缺锌的话，可以适当去补，正常情况下是建议食补的，因为我怀孕的时候妇保的老师给我讲要一个星期吃两次海产品，贝类的补锌效果会好一些，坚果类，每天吃50克，吃一些动物性食品，例如瘦肉什么的，只要饮食搭配均匀合理不缺乏就不用额外去补啦。我怀孕的时候整个孕期倒是在补叶酸、DHA、和钙。

面临孩子发育迅速的情况，这个时候就需要补充一些微量元素，防止出现孕妇本身的身体损伤可以喝口服液。一般来说，应当是在空腹时口服，效果较好一些，因为空腹的时候吸收能力较好，而微量元素是难以吸收的，所以空腹时可以增加吸收率。

含锌丰富的食物一般都是动物的内脏，胰脏之类的，如鸡肝，猪肝，猪肾，鸡杂之类的食物的。还有一些海产品，不过不建议孕妇吃太多海产品你这样的话，如果缺锌不严重是可以用吃一些动物内脏的。如果缺钙比较明显的话，是需要用葡萄糖酸锌口服液来补锌的。

怀孕几个月补锌合适，以上内容就详细为很多怀孕的女性介绍了这方面的内容，所以在全面了解以后，为了保障自己体内胎儿的不缺锌，在了解以上的内容以后，可以通过吃一些含锌比较多的食品，来尽快的补充锌，保障自己体内胎儿的健康。