1、以身作则，家长首先远离手机。孩子喜欢玩手机有两个因素，一是家长手机不离手，孩子会效仿有样学样。二是家长不和孩子深度交流，没有高质量陪伴，不再交心，比如孩子遇到的问题家长解决不了等。

2、宜疏不宜堵。越控制越失控，越是阻拦越是逆反，甚至偷偷去玩儿。建议家长不妨在一天中固定出30到60分钟的游戏时间，“被允许”的感受会让孩子的窥探欲降低。时间到了提醒就好，主动权交给他，当然是有原则的放手。

3、家里培养孩子读书的好习惯。家里随处放几本经典书籍，让孩子能够看到、听到、摸到，耳濡目染，“用一个习惯代替另一个习惯”，会比较科学。

4、尊重孩子。孩子叛逆的主要原因是，他们感觉到或担心外界忽略了自己的独立性和个体权利，简言之就是不尊重自己，那么作为家长首先应做到尊重孩子。孩子的思想是天马行空，但也不是一文不值，找到他们思想当中值得肯定的地方，不要吝啬您的鼓励，大方地夸奖孩子，让孩子感觉到家长的尊重，此时家长再和孩子讨论他们思想当中的不足之处，引导孩子将天马行空的想象拉回现实。

5、亲子陪伴。孩子的叛逆也意在引起家长的注意，但家长往往忽视了自己，他们便会在游戏中寻找寄托。家长不陪着孩子，也别管孩子该做什么了，只要家长肯抽出一些时间来多陪陪孩子，和孩子一起逛街、看电影，谈谈人生理想，让他明白家长是在乎他的，那么孩子哪里还有心思，哪里还有时间沉溺在游戏中啊。

6、营造环境。有的家庭夫妻双方争吵不断，有的家庭没有人情冷暖，孩子感受不到家的温暖，他也只能到游戏中去感受了。家长应为孩子营造一个和谐、温暖的家庭，夫妻和睦，相敬如宾，关爱他人，这样一个家庭可能孩子也叛逆不起来了。

7、体验成功。每个孩子都有他特有的天赋，家长应仔细观察孩子，将孩子的天赋进行培养，让孩子在其擅长的领域发光发热，体会成功。原来成功，也不必到游戏中才能体会到。

8、寻求青少年心理咨询师的帮助。当自己教育方式没有效果的时候，及时向有经验的心理咨询专家求助个性化的教育方案，这样可以让自己的教育少走弯路，让孩子早日回到学习的正轨！