1、跟孩子约法三章。一开始执行这个约法三章的时候，肯定会有很多的一些地方需要修改。所以这个时候需要跟孩子好好的沟通，尽量采纳孩子的意见。毕竟这个约法三章这个是为了孩子的行为规范。如果不能贴合孩子的意见，那么也起不到相应的作用。

2、积极与孩子沟通。让孩子明白整天玩手机的害处，比较在现在初中读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的，所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便老人小孩打电话的就不允许孩子带手机到学校。

3、帮孩子建立手机网络界限。调整好孩子的生物钟，能正常休息，因为正常的作息也是对孩子矫正最基本的一环。理解、尊重、接纳孩子，站在他的角度思考问题。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，了解是什么让孩子如此沉迷。