这5种水果尽量少给孩子吃,可能会影响身体健康,建议早了解

更新时间:2022-10-06 09:05:28作者:智慧百科

这5种水果尽量少给孩子吃,可能会影响身体健康,建议早了解

孩子在生长发育的过程中一定要注重饮食,良好的饮食才能让孩子健康成长,一日三餐要合理,米类和面食可以换着吃,还要讲究荤素搭配,多吃绿色的蔬菜和菌类,对孩子的成长发育有好处。

多吃一些富含维生素C的水果有助于孩子的生长发育和体内铁元素的吸收,但不是所有的水果都适合孩子吃,今天我们就来了解一下哪些水果经常吃会影响孩子的身体健康。



这5种水果尽量少给孩子吃,可能会影响身体健康,建议早了解

1.荔枝

荔枝属于热性食物,如果孩子过多食用,可能会引起上火,导致口舌生疮,咽喉肿痛等症状,还容易患上“荔枝病”,主要表现为清晨突然发病,头晕、出冷汗、面色苍白、乏力、嗜睡、心悸等症状,在吃荔枝时一定要适量。


2.菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶,它是一种蛋白质的水解酶,提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用,菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后被胃液分解、破坏,孩子吃后可能会出现腹痛,恶心,呕吐等症状,严重时还可能导致休克。

菠萝属于凉性水果,小孩的脾胃较差,吃多了可能会导致胃肠道出现不适的症状,菠萝中含有非常多的苷类物质和菠萝蛋白酶,摄入孩子身体后,可能会导致孩子出现嘴麻、舌头不舒服等症状。


3.杏

性具有强烈的酸性,能够分解人体内的钙、磷和蛋白质等物质,能够导致胃酸分泌过多,引发消化不良和溃疡的症状,杏的酸性还能腐蚀牙齿的珐琅质,孩子吃多了容易造成龋齿。

如果孩子误吃了杏仁,会对身体造成更大危害,杏仁中含有一种叫做氰甙的化合物,氰甙摄入人体后,可分解为一种叫做氰氢酸的化合物,是剧毒物质,它能影响组织细胞的呼吸,还能损害人的呼吸中枢和血管运动中枢。


4.西瓜

孩子的消化系统还没有发育完善,如果过多的吃西瓜,会加重消化系统的负担,出现上吐下泻的症状,导致体内酸碱失衡甚至是脱水。

西瓜中含有非常多的果糖,孩子对果糖的耐受度较差,吃西瓜过多时,会影响果糖的吸收,被被消化吸收掉的果糖会进入到肠胃中,造成腹泻、腹胀等症状,因此对于孩子来说要少吃西瓜。


5.柿子

对于年龄较小的孩子来说,不建议吃柿子,孩子消化能力比较弱,柿子难以消化吸收,而且柿子性寒,过量食用会导致腹泻、腹痛等症状。

柿子中含有大量的柿胶酚、鞣酸、胶质等物质,与胃酸相遇后凝结成小块,小块又可逐渐凝聚成大块硬物,形成“胃柿石”,孩子在饮食过程中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡,补充维生素。



小孩子吃什么水果好?

1.苹果

苹果中含有丰富的果胶和食物纤维,不促进肠胃的蠕动,减少肠胃内的细菌,避免小孩子出现消化不良的症状,苹果中的微量元素,还能够补充身体所需要的营养,提高人体抵抗力。


2.香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维,每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,可以起到润肠通便的效果,香蕉中含有的维生素A也能够提高人体抵抗力,含有的核黄素能够促进小孩的生长和发育,香蕉中含有的磷还能够提高小孩的智力。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、 维生素A、钾、钙、叶酸等,营养物质比较丰富,能够满足孩子生长发育所需的相关营养,猕猴桃适合所有体质的孩子食用,对于上火的孩子有助于祛火。

猕猴桃是酸甜口的,不仅能够促进消化,帮助排便,还能够增加孩子的食欲。


4.葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、矿物质和微量元素等量物质,小孩子吃葡萄可以补充身体所需的营养物质,有助于生长发育,葡萄中所含的氨基酸还能够提高小孩的身体抵抗力,避免受到病菌的侵害。

本文标签: 水果  菠萝  香蕉  柿子  维生素C