1、父母要同理心倾听，全身心的倾听孩子。叛逆期也是第二人格成长期，身心的快速成长给孩子带来的是担心和不安，会生理性焦虑，此刻孩子就会有些烦躁、抱怨，作为家长要给予比任何时刻更多的包容和理解，对于此刻的孩子，真的需要父母的陪伴和爱。

2、给予孩子目标感，帮助他们走出不良情绪，帮他们找到问题的根源。家长可以问孩子，“你觉得为什么会这样，你希望的是什么呢？”引导孩子说出内心所想，表达出他们确实渴望实现的目标是什么，才能对症下药，最后找出解决的方法。

3、当孩子有抱怨，这只是在做进入社会的练习。叛逆期是孩子的个性成长期，此刻孩子需要空间和自主性，也会练习和权威的对抗，所以家长要更有耐心的陪孩子练习，因为孩子会把父母当成假想敌和权威进行挑战，比如女儿会挑战妈妈，儿子会挑战爸爸，父母要做好陪练哦。

4、培养孩子主动解决问题的意识。家长可以和孩子们一起寻找解决的方法，帮助孩子们走出不良的情绪。对孩子说：“让我们一起来找找解决的方法吧。”孩子因为年纪小，经验不足，对遇见的事情难免出现紧张和不适应，家长们要多陪伴孩子，引导他们遇见困难，自行解决和处理问题，等孩子获得的实际经验越来越多的时候，自然就会减少抱怨，或者不再抱怨。

5、父母要制定规则感，让孩子感受到安全。父母是孩子最好的教练，给孩子正向的引导而不是指责、命令，制定适合孩子，能够发挥孩子创造性、自主性，给到孩子空间的规则。适合的规则感会让孩子感受到安全，而不是约束，比如红绿灯是规则，是给了我们安全感还是约束呢？少了约束有规则感，会少很多抱怨。