月经期能喝茶吗

更新时间:2022-03-08 22:49:37作者:未知

月经期能喝茶吗

月经俗称大姨妈,作为女人一个特殊的生理期,有很多需要注意的事项,比如保暖、多休息之类的,现在我们一起来看看月经期能喝茶吗。

方法/步骤

第一:一般来说,经期喝茶容易加重铁分子的流失量。对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

第二:经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

第三:最后就是,经期喝茶容易导致食欲不振,由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

注意事项

经期确是不适合喝茶,建议由喝茶习惯的女性朋友们,为了自身身体健康,尽量避开经期,多休息补充营养。

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