1、多一些鼓励和尊重，鼓励孩子善于表达自己的内心想法，积极的和父母进行沟通和交流，不能够将自己的负面情绪压抑在心底里，或者大声叫唤、大生争吵。如果是因为特别着急说出来伤人的话语，有可能会让父母特别伤心。只有孩子意识到交流的重要性，积极的表达，才能够缓解亲子之间的关系紧张问题，而且因为亲子关系紧张而学习上让自己变的厌学也会有所好转。

2、使用多种方法让孩子爱上学习，比如带孩子去参加展览，或者带孩子看博物馆、动物园，激发孩子的学习兴趣，鼓励孩子有更多的探索的欲望。

3、也应该带孩子多做运动，比如陪伴孩子打羽毛球，或者陪伴孩子一起游泳。这些方法都能够让孩子劳逸结合，恢复精力，而且有更大的动力去学习。多陪伴也能让孩子的心情好转，同时与父母之间的关系更加和谐，最终缓解因为焦虑、烦躁、叛逆而引起来的厌学情绪问题，以上方法都很好。