1、帮助孩子了解自身情绪，孩子对情绪认知能力比较不足，因此需要有人榜样去对自身情绪做出解答，他们才能将自身情绪合理化。特别是面对孩子负面情绪的时候，家长更要保持耐心去帮助孩子认识到自己的负面情绪会产生哪些影响，帮助孩子接纳自己的情绪后果。

2、包容孩子的情绪、允许表达，很多家长在面对孩子情绪化问题时，很容易因为不理解孩子的这种问题而觉得烦躁，就会对孩子表现出不耐烦，这会加剧孩子内心的不安，倒是情绪化问题更加严重。所以家长们在面对孩子情绪问题是，先接纳孩子的这种情绪表达，再通过温和的沟通方式，让孩子纾解自己的心理压力。

3、关注孩子，满足需求，孩子表现出负面情绪的大部分原因在于自身的需求得不到满足。所以家长们在疑问孩子为什么产生这种情绪的时候，不妨关注孩子宣泄情绪背后的需求表达。比如有时孩子的摔东西只是为了引起你的关注，这时候你的一个拥抱会比什么都来得有效，这也是是增加孩子信任感的重要手段。