1、给孩子充分的安全感。一句安慰、一个拥抱、一个吻，都是缓解孩子害怕心理最好的良药。当他感受到恐惧时，说明此刻的他极度缺乏安全感，而你及时的安慰和呵护可以降低他恐惧的程度。亲子之间这种亲密无间的关系，可以帮助孩子建立安全感，使他的内心充满爱和快乐。

2、平时不要管的太严厉，也不要事事包办，要让她多独立完成事情，出去时可以让她多去接触人，买东西让她去沟通交钱，去吃饭要什么让她去跟服务员沟通。

3、买点小东西带她去摆个地摊，不要管她卖多少钱，只要让她多出去走走多沟通就好。或者给她报个口才班，主持人班，多参加比赛，满满的胆量就锻炼出来了。

4、通过角色扮演游戏来练习。如果你的孩子害怕医生，玩玩在医生的诊室看病的游戏可能会对他有用，如果有一套玩具医生用品就更好了。如果孩子怕见陌生人，让他用娃娃或毛绒动物来模拟这种场合，也许就没有那么害怕了。

5、在业余时间，希望家人多带孩子到户外散散步，或参加一些集体性的娱乐健身活动，让孩子扩大交际面，接触更多的人，培养孩子的人际交往能力。

6、带他去人多的地方玩，家长陪着再和其他陌生人一起玩，有空了多带孩子出去走走，也经常呆在家里，写完作业了，可以让他去楼下和其他小朋友在院子里玩，最好是让他从小朋友开始接触，这样慢慢的时间长了，她的胆子就大了。

7、不要轻易给孩子贴上“胆小”的标签，不要在他人面前大声说自己孩子”胆小“。当爸爸妈妈不停地强调“胆小”时，久而久之孩子就会越来越坚信自己“胆小”，反而加剧了自己内敛的性格。

8、鼓励孩子大胆探索，不要以爱的名义限制孩子。有些孩子看起来对什么都缺乏兴趣，也不愿尝试……这类家长口中“胆小”的孩子，背后都有一个共同原因：缺乏探索欲。孩子出现这种情况多半是家长经常把“不允许”“不要”“别这样”挂在嘴边。