1、避免情绪反应。情绪反应是自然的，他们在当下感觉良好。但是情绪会阻碍正确的决策。例如，愤怒的反应会破坏人际关系。向您的孩子展示如何通过对紧张局势做出冷静的反应来控制自己的情绪。如果你发现自己想在愤怒中做出反应，那就走开，直到你能控制住自己的情绪。

2、承认你的错误没有人是完美的。当您的行为方式与您希望孩子的行为方式相反时，请承认您的错误。如果你在他们说话的时候打断他们，道歉并让他们继续。请记住，您的孩子也是人。对待他们，就像你希望被对待一样。

3、练习良好的压力管理。压力是我们成年后面临的最大问题之一，我们中很少有人有健康的发泄方式来缓解焦虑。为自己的压力寻找健康的发泄方式，例如瑜伽、冥想或锻炼，并向您的孩子解释这些是他们开始感到压力时可以做的事情。

4、保持良好的行为习惯。你的行为给你的孩子留下了不可磨灭的印记，无论他们是好是坏。如果您的孩子看到您过度放纵或使用酒精来应对压力，他们很可能会追随您的脚步。从你说出第一个脏话的那一刻起，你就会意识到我们的孩子有多大可能养成坏习惯。这就是为什么我们应该做最好的榜样。没有人是完美的，但如果你努力过上最好的生活，你的孩子很可能会追随你的脚步。