如果天气不好，接连几天一直下雨的话，那么人体内积聚的湿气就会很重，而且湿气重也会对人体产生一定的危害。了解其原因才能够想方法治疗。下面就来为大家科普身体湿气重有哪些症状。

方法/步骤

第一：首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，如果有齿痕舌的话，这说明你体内的湿气还是比较重的。

第二：其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，但是如果你的舌苔颜色过于发白发黄，而且积聚在一起看起来是比较厚实的，都说明体内湿气比较重。

第三：最后要看的，是观察你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。

注意事项

体内湿气重会严重影响到自己的精神状态，让人处于很郁闷的情形下，因此平时要加强自己的锻炼，多出去走走，才能够祛除湿气。