胆红素高会对我们的身体造成一定的伤害的，所以我们一定要及时来调整的，很多人都不知道怎么办的，最近，我研究了一下，知道了解决方法是什么，下面我就来跟大家分享一下。

方法/步骤

第一，胆红素高的人就一定要注重饮食调理：胆红素高的调理对于饮食习惯很重要，要注意营养均衡。同时要注意清淡为主，要避免辛辣、刺激和油腻的食物。

第二，胆红素高的人就一定要保持良好心态：胆红素高的调养一定要注意不要被疾病所吓到，要保持积极向上的心态，以乐观的心态来面对。

第三，胆红素高的人就一定要注意充足的休息：胆红素高本就表示肝脏受损，身体相对虚弱，所以足够的休息，充足的睡眠很重要。做到劳逸结合，切忌熬夜等不良作息。保证肝脏得到充足的血液供应，以便肝细胞的修复，这是胆红素高怎么调养十分重要的一点。

注意事项

胆红素高的人一定要注意合理饮食的，少吃高胆固醇的食物，以清淡为主，多吃富含维生素多的蔬菜水果。