性生活是成人生活中不可忽略的一个很重要的部分，但是在性生活中由于男女体内有差别，很多时候女性在性生活之后就会很累，因此需要吃东西补充营养。下面就来为大家解答女人房事后吃什么最健康。

方法/步骤

第一：一项最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鲜的果汁或者没有添加甜味剂的浓缩果汁的话，可以有效的达到预防尿路感染的问题，同时如果在性生活之后马上喝上一杯果汁的话，效果也是很好的。

第二：除了果汁之后，同样酸味足够的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。最好是补充一些有钾的牛奶，这样可以快速的补充在性生活过程中人体大量出汗之后所丢失的钾。

性生活之后需要注意不宜马上喝冷饮，尤其是天气炎热的时候，也最好不要喝冷饮。因为在性生活的时候，肠胃道的血管处于扩张的状态，胃粘膜充血位恢复常态之前，喝冷饮会导致胃肠粘膜，突然手冷而受到一定的损害，所以要克制自己不吃冷的。

注意事项

性生活是十分浪费体力的，因此在性生活之后最好是休息一下，然后通过食物补充自己失去的东西，让自己能够恢复充沛的体力。