有的时候，我们不知道不知不觉就会出现视力下降记忆力减退的情况，这是非常影响我们的生活的，很多人不知道怎么办好，下面我就来跟大家说一下解决方法。

方法/步骤

第一，视力下降记忆力减退，就要增强记忆力，除了要坚持锻炼身体外，还要保持良好的睡眠，要多吃些健脑的食品如：菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜。

第二，视力下降记忆力减退可以多吃一些钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠。

第三，视力下降记忆力减退对于这种情况，可以使用一段时间金匮肾气丸，也可以同时使用点健脑丸或者乌灵胶囊来治疗，当然除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖，尤其不要熬夜， 注意劳逸结合， 保证睡眠。

注意事项

视力下降记忆力减退就一定要多注意休息的，保持足够的睡眠时间，千万不能熬夜，同时多吃一些补脑的食物。