用眼过度的人总会觉得自己眼睛里干干涩涩却有找不到原因，也不知道怎么解决这个问题。今天就给大家科普一下。

方法/步骤

第一：在眼睛干涩或者疲劳时，可以用热毛巾敷眼10分钟，热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可以帮助快速缓解眼睛疲劳。提高大家的工作效率。

第二：相信很多朋友应该都知道打哈欠时眼睛会流眼泪。所以大家眼睛干涩的时候不妨用打哈欠流眼泪来帮助润眼，这个方法能有效帮助改善眼睛干涩。而且很快就可以了。

第三：生活中也有一些小方法可以改善眼睛干涩常喝绿茶能帮助改善眼睛干涩，这是因为茶叶中所含的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

注意事项

除了以上的方法，我们还可以用眼药水，不过在选择眼药水的时候要注意，并不是所有的眼药水都适用眼睛干涩的。