胸部变小怎么办

更新时间:2022-03-10 11:47:28作者:未知

胸部变小怎么办

胸部一直是女性朋友非常关注的一个问题,胸部的大小也严重影响了女性朋友的性感程度,不少朋友为胸部变小的非常烦恼,那么,胸部变小怎么办,下面给大家介绍一下。

方法/步骤

扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部运动 双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

抚摸按摩法 用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

注意事项

大家对胸部变小怎么办都有了相关的了解,以上方法要注意长期坚持,短时间没看见效果不要轻易放弃。

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