很多人都会出现腰酸痛的情况，曾经我也是这个情况，非常的难受，后来找对了原因经过治疗好了，下面我就把这其中的原因告知大家。

方法/步骤

原因一、受凉、创伤　 罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，是因为在月经期，或是做月子的时候没有注意保暖，让腰部受凉，或是受了风寒，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

原因二、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

原因三、腰肌劳损　　 长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

注意事项

出现腰酸痛的情况后，大家一定要注意适当的休息，不可以疲劳过度，更不可以做一些重体力的工作，还要注意腰部的保暖。