蕨菜是一种常见的野菜，但是这种野菜却有很大的药用价值，对人体养生是很有好处的，那么蕨菜是什么养生菜呢？它到底都是有什么具体的功效？下面就来给大家详细介绍一下。

方法/步骤

第一：蕨菜野生在林间、山野、松林内，是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素、粗纤维、蛋白质，还有清肠健胃，舒筋活络等功效。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效；　　

第二：下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。　　

第三：蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；　　

注意事项

从以上内容可以看出，蕨菜含有多种维生素、粗纤维、蛋白质，可以帮助人体清理肠胃，舒筋活络，清热消毒，降低血压等。药用价值是非常高的，所以在生活中可以多吃一些，但是不能使用过度，胃寒的人要慎用。