放屁有时候是一件非常尴尬的事情，生活中不少人也总是被放屁这个问题困扰着。下面我们就一起来看看为什么总是放屁。

方法/步骤

第一方面：不要吃过多的肉类及高蛋白、难消化的食品，不要吃产气类食品，如豆类、地瓜、萝卜等。这些东西吃的比较多很容易导致放屁。

第二方面：胃肠道疾病也是可以导致经常放屁。肠道中有过多的腐败菌，这种情况可以多吃蔬菜、水果，也可在午饭和晚饭后一小时喝加了益生菌的酸奶，每餐后喝一杯

第三方面：大家还可以尝试多运动，多快步走路。这种方法也是能够帮助大家改善一点放屁的情况。

注意事项

如果出现了常放屁的情况，就要注意自己的饮食。我们建议最好吃的比较清淡一点，适量的运动对于改善也是非常重要的。