在日常生活当中，我们经常会碰到各种各样的意外，经常有一些意外会导致我们脑部受到撞击，所以出现脑震荡的情况，接下来我和大家分享一下出现脑震荡吃什么会比较好。

方法/步骤

饮食一，低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。

饮食二，猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

饮食三，脑震荡患者可能会伴随着轻微的脑肿胀情况，所以可以选择多吃一些鱼类，或者是蛋类食物这些食物可以有效的避免脑震荡加重。

注意事项

由于脑震荡是脑部的一些，所以在日常生活当中要尽量少吃一些对大脑有刺激的食物，比如说酒水，咖啡等食物这些食物都会对大脑有刺激从而加重脑震荡病情。