女性生完孩子之后，肌肤和身材会发生很大的变化，这是在所难免的，毕竟经过了十月怀胎，生理上的变化属于自然现象，很多产妇都会发现自己的脸上长了妊娠斑，这对她们的打击还是很大的，只有搞清楚具体的原因并做好祛斑护理措施才能解决问题，那么产后长斑是怎么回事呢？

一、产后长斑的原因

许多产后的新妈妈都会发现，自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜，可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部和上唇等部位。

产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。

二、产后祛斑食物

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

通过上面的介绍，大家对产后长斑是怎么回事也都很清楚了，怀孕生子是女性朋友们人生中必经的阶段，因此很多事情都是需要坦然面对的，不管是孕期还是产后，对身体的调理乃至对肌肤的保养都是不可少的。