一、怎样和中信信用卡协商还款

1、主动协商:如果借款人还不上钱了，需要主动打电话给银行，表明自身的经济情况，并不是故意欠款,随后申请办理分期付款或延期还款。

2、能还多少就还多少，用户如果无法全额还款，那么就尽力还款,能还多少是多少，这样能表明自身有还款的意愿。

3、用户态度要好，如果逾期了，银行的催收电话一定要接听，态度好一些，表明有还款的意愿。

4、贷款逾期后，不要躲避银行催收，以晚增加后续协商的难度。

二、贷款还不上的后果有哪些

1、逾期立马产生罚息

虽然每家贷款机构的政策不尽相同，但总体来说，银行会比小贷公司更好说话一些。如果信用贷款出现逾期，贷款机构会先电话催收贷款，提醒借款人还款，同时利率还会上浮，作为每天的罚息。每个银行的罚息计算方式不一样，但罚息一般不会低于原贷款利息的水平。

2、征信记录有污点，影响今后的贷款和信用卡申请

逾期后，信用报告不可避免的会留下不良记录。一旦留下即可能会被保留3年-7年的纪录，将来若要向其它银行借款，可能就会因信用不良而无法容易申请了。如果逾期情节严重，今后办房贷、车贷都会受到影响。罚息还只是金钱上的损失，而不良信用记录却是无形资产的损失，造成的影响是金钱也无法弥补的。

3、进黑名单，影响家庭生活和工作

经常逾期且还不上贷款的人会被拉入黑名单，被贴上“老赖”的标签。一旦被标记为失信人，那个人及家庭的生活和工作将会受到极大的影响。比如不能继续享受金融服务、出行受限制、影响子女教育、单位拒绝录用或解雇等等。

4、吃官司、受法律制裁

若超过3个月仍未缴款，那就很严重了。银行会依法催收到期贷款，按照借款合同和担保合同(抵押或质押合同)的约定，将向法院起诉，法院会采取财产保全等措施，包括冻结贷款人以及贷款担保人的所有银行账户上的存款，查封已抵质押的财产等。判决下来后，会依法强制执行(扣划存款，拍卖抵质押物等)财产以清偿银行的贷款损失。

持卡人可以主动联系开卡银行，将自己的个人情况如实告知，表明自己并非是故意不还款的。向银行申请展期还款或者延期还款。如果持卡人还不上信用卡，持卡人可以直接申请信用卡的最低还款功能，先还上最低的还款金额，这样就不会影响个人的征信记录。