1、加热三到五分钟即可。使用微波炉加热糯米饭，如果是冰冻过的要先放在常温解冻后，放进微波炉高火加热三分钟即可。使用微波炉加热冷冻饭团的时间不宜过长，以免饭团质地变硬。

2、也可以使用蒸锅加热。冷冻的饭团，不需要解冻，冷水下锅，水开后蒸十分钟左右即可。使用蒸锅加热冷冻饭团的时间不宜过长，以免饭团水汽过多，影响口感。使用微波炉加热。冷冻的饭团，放在常温解冻后，放进微波炉高火加热三分钟即可。使用微波炉加热冷冻饭团的时间不宜过长，以免饭团质地变硬。