山竹的外形与柿子相似，不过国内很多人对山竹了解不多，不知道它有什么功效与作用，也就不明白吃山竹的好处，现在我就把这方面的知识写出来，喜欢吃山竹的朋友快来看看吧。

吃山竹的功效作用和好处

1、山竹能补养身体

山竹是一种营养丰富的水果，对人类的身体有一定的滋补功效，特别适合那些体质弱和病后体虚的人群食用。

这种水果中有多种维生素和矿物质，还有一些氨基酸和酸性成分存在，这些都是人体各器官正常工作和低谢的必须营养物质。

2、山竹能清热去火

山竹性质温和，吃多不会上火，还有一定的去火功效。

在泰国以及东南亚的其他国家中，山竹一直是榴莲的最好搭档，因为吃榴莲上火以后再吃几个山竹就能让人们的上火症状很快消失。

3、山竹能提高身体免疫力

山竹中有大量的蛋白质和脂类成分，人类食用以后能提高细胞活性，起到不错的滋养作用。

另外，山竹中还有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，减少身体氧化反应的发生，能有效提高身体各器官功能，从而也减少了多种疾病的发生。