荔枝性热，要避免长时间过多摄入，有可能会导致身体出现火气大，还有可能会造成肝火旺的严重危害，不益于身体健康。平时要多喝水，促进体内新陈代谢加快，防止身体出现火气大和有利于身体健康，饮食要以清淡和营养为主。

荔枝是热性的还是凉性的

荔枝是一种热性水果。荔枝吃得过多会造成上火的症状，因此为了防止火气大，吃荔枝一定要适当，平常人每一天不可以超出十颗，儿童每一天五颗上下就可以了。在吃了荔枝之后多喝一点温开水，加速体内荔枝代谢和消化，从而降低上火的症状发生。在凉水中浸泡荔枝，或放进凉水中，隔一阵子吃，如此可以降低容易上火，还可以化干气，补阴。剥掉壳后沾生抽吃也别有一番别有风味，吃完荔枝后一定要记住喝盐水。所以，吃荔枝不要贪吃或凉快而盲目地吃，要注意控制量，一般人1次吃十个荔枝，小孩要少一点。