李子是5-6月就开始上市的一种温性水果，因营养价值高、肉多味酸甜而深受人们的喜爱，但不能多吃，那李子吃多了会怎么样？为什么老人说李子有毒？

一、李子吃多了会怎么样？

正常成年人一般每天吃3-5个李子为宜，但如果吃多了会出现以下几种不适：

1.引起肠胃不适

李子内含丰富的有机酸成分，适量食用可促进消化、增加食欲，但如果食用多了会导致胃酸大量分泌刺激肠胃粘膜引发胃痛、胃酸反流、烧心等不适症状。

2.损伤脾胃

李子吃起来酸甜，但酸味大于甜味，若食用过多会对脾胃造成一定损伤，导致腹泻，这样会影响食物的消化和吸收，此外脾胃受到损伤之后体内水湿代谢会受到影响，时间一长会导致体内湿气加重。

3.损伤牙齿

李子吃起来很酸，食用过多会导致里面的酸性物质停留在口腔中，使得口腔形成酸性环境对牙釉质造成损伤，从而损伤牙齿。如果牙釉质本身有损坏还去食用李子就会有明显的牙齿酸痛。

4.容易上火

李子虽然属于温性水果，但食用过多会导致身体内热增加，从而容易诱发上火症状，特别是那种本身内热比较重的人，一下吃太多李子很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状。

二、为什么老人说李子有毒？

老人之所以说李子有毒是跟“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这句谚语有关，而且李子并不是有毒，只是吃多了身体不好。

1.李子性温，吃多了可引起脑涨虚热、心烦发热、潮热多汗等症状，尤其是跟雀肉、蜂蜜等一起同吃会损人五脏，严重者可致人死亡。

2、农村老人常说“李子不沉水则有毒”，但搜索资料显示李子不沉水不是有毒，而是跟它的自身因素有关，比如李子自身组织机构紧密，密度比较大就会沉水。或者李子生长不怎么好，但自身组织比较稀疏就不会沉水，因此老辈人说话有点夸张，但“李子不沉水则有毒”这句话告诉我们，吃不沉水底的李子也是不好的，因为生长组织不好的李子苦涩，影响口感。

总结：李子吃多了会出现肠胃不适、脾胃损伤、牙齿损伤、上火等情况，因此食用时每日不超过5个。此外，李子无毒且对身体有益，老人之所以说李子有毒是跟“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这句谚语有关。