食用油人们一日三餐都离不了，但市场上出售的食用油有很多种出让人们熟悉的，这是油豆油，花生油，色拉油，等以外还有一种芥花油，这种油外观与菜籽油相似，味道也没有明显区别，人们就想知道芥花油和菜籽油的区别，想知道两者之间有什么不同，今天我会做这方面的介绍，同时也会让大家知道吃芥花油的好处有哪些。

芥花油和菜籽油的区别

芥花油和菜籽油没有明显区别，应该说所有芥花油本就是菜籽没看一种，因为菜籽油的原料可以分为油菜籽和芥子等，但芥花油中芥酸的的数量特别少，所以它也叫做低芥酸菜籽油，这是它与普通菜籽油之间最重要的区别。

吃芥花油的好处

1、预防血栓

预防血栓使人们吃芥花油的重要好处，因为芥花油中含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸等物质的含量比较高，这些物质能清理血液中的胆固醇并能降低血粘稠度也能提高，人体的抗凝血能力能从根源上阻止血栓生成。

2、预防高血脂

预防高血脂也是芥花油的重要好处，因为人们吃芥花油所吸收的不饱和脂肪酸，能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，能让血脂指数保持正常稳定可防止高血脂出现。

3、美容养颜

人们吃芥花油还能美容养颜，它能滋养细嫩肌肤，提高皮肤，看一下能阻止皱纹生成和增强人类皮肤的抗衰老能力，经常食用能让肤质慢慢变好，另外人们多吃芥花油还能加快身体内过氧化脂质排除，能增强人体抗氧化能力和放慢人体衰老速度。

上面为大家介绍了芥花油和菜籽油的区别，也让大家了解了吃芥花油的好处，能让大家对芥花油有更深入更全面的了解，可在需要时放心食用它，但大家吃芥花油时一定要注意，那些转基因的芥花油是不能食用的，必须食用那些非转基因的芥花油。