低聚果糖很多人都听说过，知道它对人体健康有极大好处，但对低聚果糖的作用人们了解的还不全面，还有些人根本不知道低聚果糖是什么，今天我会对他做详细介绍，能让大家对低聚果糖有更深入的了解。

低聚果糖的作用

1、维持肠道菌群平衡

低聚果糖能维持人类肠道菌群平衡，它进入人类肠道后能促进人类肠道中双歧杆菌增殖，可加快肠道中益生菌再生，对维持人体肠道菌群平衡有极大好处，可防止人体阴肠道菌群紊乱而出现疾病。

2、清热祛火

低聚果糖还是一种能清热去火的重要营养，人体每天摄入3~6克的低聚果糖就能清除身体内的热气，而且能减少身体内有害物质的发酵，它能清除身体内的多种细菌和毒素，可加快有害物质排除，能防止人们出现上火，也能让人体出现了上火症状，很快减轻。

3、保护肝脏

低聚果糖对人类肝脏也有特别好的保护作用，它不但能修复受损的肝细胞，还能提高肝脏解毒功能，能防止脂肪在肝脏部位堆积，可降低肝硬化和脂肪肝以及肝炎等多种疾病的发病率，对维持人类肝脏健康有十分积极的作用。

低聚果糖是什么

低聚果糖是一种对人体有益的营养成分，它也叫庶果低聚糖，是通过果糖基与庶糖中存在的果糖相互结合以后产生的天然物质，它多存在于菊芋中，是这种食材中含有量较高的一种营养，人们把它提纯加工以后还能制成保健品供人类服用，能提高人体健康水平，也能增强人们的身体素质。

上面为大家介绍了低聚果糖是什么？也让大家了解了低聚果糖的作用，能让大家对低聚果糖有更全面更详细的了解，以后身体有需要时可以及时补充一些低聚糖，能让它发挥更好的唯健功效。