准备一个口径为35-50厘米且透水性好的陶瓷盆，盆土需选择肥沃的沙壤土。播种前，将成熟的提子籽洗净晾干。晾干后将种子直接播种在准备好的盆里，播后覆一层细土，并浇适量的水。在成长期间注意修枝追肥，保持盆土湿润即可。

一、红提的营养价值

1、红提中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、红提能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、红提中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、红提中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

二、红提的食用注意事项

1、最好剥皮食用：不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药，红提也不例外。准妈妈在吃红提的时候一定把皮剥干净了再吃，因为怀孕期间孕妇的体质会比较敏感，病从口入的话很容易产生连锁反应，甚至会影响到宝宝的生长发育。

2、适度适量食用：红提是水果中的贵族，虽然价格不菲但还是受到了很多准妈妈的青睐。不过在享受红提的美味的时候一定要记得适度适量。因为红提具有很强的补充孕妇血气的功效，虽说通常情况下不会上火，但是过量食用的话可能对孕妇不好。

3、怀孕晚期慎吃：红提也是葡萄的一种，但是红提的口感和营养比普通葡萄要更好一点。孕妇吃红提不仅可以补充维生素和葡糖糖，而且还有安胎、保胎以及缓解妊娠水肿的功效。但是需要注意的是，红提也有很强的利尿作用，孕妇怀孕晚期的时候就需要注意一点了。

4、做糖筛前少吃：红提里面含有丰富的糖分，容易造成血糖的升高。所以孕妇在做唐筛前尽量不要吃太多，每天4、5个就足够了。如果实在想吃的话，可以自己试着做做红提饼干、红提面包、冰红提来解解馋。