现在正是吃石榴的季节，每次去水果店的时候都会买上一两个石榴回家，吃石榴最麻烦的就是要吐籽，要是能把籽吃掉就好了。那么，石榴籽能吃吗？吃石榴籽有什么好处呢？

一、石榴籽能吃吗？

石榴籽能吃，小编就吃过，记得以前我是不是石榴籽的，但是一位婆婆告诉我是可以吃的，从那以后吃石榴就会不吐籽。据了解，石榴籽里含有一种酶，对消化很有好处，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。但是不能吃太多。

二、吃石榴籽有什么好处？

1、可以防治口臭

用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎;也可以止泻杀菌：果皮为强力治痢药，有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;同时还能生津止渴：鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用

2、能美化肌肤

脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。

石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

三、石榴籽怎么吃？

1、如果是直接剥开石榴吃的话,建议不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一样呢,比较硬哦,所以牙齿不好的话就不要咬太多，把牙给磕伤那就不好办了。每次吃一个石榴，石榴籽吃一半这样就差不多了，吃多对牙齿不好。

2、石榴籽也是可以直接榨汁喝的，石榴肉+石榴籽一起吃的话，营养更加丰富。