导读：农百科百科知识频道，橙子知识专题，给你详细介绍橙子相关知识，让你知道橙子的功效与作用，橙子的营养价值；并且给你介绍吃橙子有什么好处，让你掌握橙子的全部知识！

·橙子有哪些营养价值 ·吃橙子的好处有哪些 ·橙子有哪些食用禁忌 ·胃不舒服吃橙子应该怎么办 ·橙子加热吃有什么好处

橙子有哪些营养价值

橙子是一款水分含量极高的水果，而且橙子特别适合在春夏季的时候食用，经常吃橙子对我们的身体健康也有是很大的好处的。橙子的味道非常的酸甜可口，美味多汁。而且橙子当中也含有丰富的维生素以及纤维素。那么你知道橙子有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧。

　　橙子的营养价值

　　1.预防富贵病

　　橙子能够增加人体机体的抵抗力，还能够有效增加毛细血管的弹性。能够有效降低人体血液当中的胆固醇。橙子对于预防各种疾病也是有很大的好处的。每天喝三杯橙汁还可以增加脂蛋白的含量，从而起到降低患心脏病的可能性；

　　2.消食，去油腻

　　橙子能够起到生津止渴，开胃下气的功效。正常人在饭后食用橙子或者是橙汁，能够起到解油腻，止渴，醒酒的主要作用；

　　3.清肠

　　食用橙子能够促进肠道的蠕动，能够有利于清肠通便，排除体内的一些有害物质；

　　4.治疗咳嗽感冒

　　橙子的止咳化痰功效胜过与陈皮，能够有效的治疗咳嗽感冒，食欲不振的现象；

　　5.防癌

　　橙子能够消除我们体内对于健康有害的一些自由基，还能够有效的抑制肿瘤细胞的生长；

　　6.缓解女性压力

　　橙子发出的气味能够有利于缓解人们的心理压力，还能够有利于女性克服紧张的情绪，对于男性的作用却不是很大；

　　7.常吃可以防癌

　　一个橙子可以提供人体一天所需要的一些维生素C，能够消除体内最健康有害的一些物质，能够起到抑制肿瘤细胞生长的作用。在所有的水果当中，柑橘所含的抗氧化物质是最高的。

　　

吃橙子的好处有哪些

橙子是我们大家都非常熟悉的一款水果，而且橙子的吃法也有很多种。通常我们都是生吃橙子，或者是榨成汁食用。橙子还可以下菜哦，味道都是非常清新的。但是吃橙子也是有一些禁忌的，大家千万要注意。那么你知道吃橙子对身体有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　吃橙子的好处

　　橙子的营养成分

　　橙子含有多种有机酸，果糖，维生素C，钙，胡萝卜素等营养成分，尤其是大量的维生素以及一些黄铜类的物质，能够有效的抑制体内癌细胞的生成，对于提升身体的抵抗力也是有一定的好处的，能够增强毛细血管的弹性。对于日常中常见的多种心血管疾病也是能够起到一定的防治作用的。而且橙子当中的营养元素能够有效的排出我们体内的毒素，能够保持大便的通畅。而且橙子当中散发出来的香味，能够有效的缓解紧张的情绪。

　　增强身体抵抗力

　　新鲜的果实当中富含有丰富的维生素C，能够保护我们自身的细胞，而且还能够增强白细胞的活性，起到抵抗自由基，对人体的新陈代谢也能够起到一定的调节作用。而且还能够增强自身机体的抵抗力；

　　加快肠道蠕动

　　橙子当中含有纤维素以及果胶，对于加速我们肠道的蠕动能够起到一定的作用，还能够帮助身体清肠通便，能够尽快的排出我们体内的有害物质；

　　防治感冒咳嗽

　　橙皮能够起到治疗感冒咳嗽的主要作用，或者是治疗一些食欲不振的现象；

　　能够防癌

　　橙子当中的有益成分能够有效的去除我们体内的自由基，能够有效的防治癌症的生长，而且橙子当中的抗氧化剂也是非常高的，经常吃橙子也是有一定的好处的。

　　减肥

　　橙子当中也含有各种各样的营养物质，橙子也含有天然糖分，一些想要减肥却想要吃甜食的爱好和可以吃橙子来满足自己对甜食的欲望。而且橙子能够有效的帮助减少体内堆积的一些毒素。

　　

橙子有哪些食用禁忌

　橙子是人们最喜爱和常吃的水果之一，橙子当中富含有丰富的维生素。尤其是对于一些女性朋友来说，她们会更加的喜欢食用。但是我们在购买橙子的时候，也要选择一些新鲜并且比较好吃的。橙子在生活中的吃法也有很多种。那么你知道橙子有哪些食用禁忌吗？一起来了解一下吧。

　　橙子的食用禁忌

　　1.吃橙子之后1小时之内不要喝牛奶，因为牛奶当中会有一些蛋白质，蛋白质遇到果酸是会出现凝固的现象的，会严重影响人体的消化吸收；

　　2.橙子的味道是非常香甜可口的，但是千万不要过量的食用。在吃完橙子的时候要及时刷牙漱口，免得出现口腔问题对牙齿产生伤害；

　　3.不要用橙皮来泡水饮用，因为橙皮上一般都是会有一些保鲜剂的，很难用水清洗干净的；

　　4.橙子与虾不能同食；橙子当中含有单宁以及一些钙质，同时食用的话会造成不易消化的现象，很容易出现呕吐或者是刺激肠胃的症状；

　　5.橙子与猪肉不能同食；橙子当中的单宁与会猪肉当中的蛋白质相结合，生成了不利于人体消化的有效物质，会出现恶心，腹痛等症状；

　　6.橙子忌与槟榔同食，槟榔具有祛痰止咳，消食醒酒的功效，是不能够与橙子一同食用的。

　　橙子的挑选方法

　　在挑选橙子的时候不是表面越光滑就是越好的，进口的橙子表皮破口会有很多，比较粗糙。但是经过美容之后就会变得很光滑，几乎没有任何破损的现象，所以大家千万要注意这一点；

　　在购买橙子的时候可以随身携带的湿纸巾，在橙子的表皮轻轻的擦一下，如果是有颜色的，则证明这个橙子是上了色素的，就不建议购买了。

　　

胃不舒服吃橙子应该怎么办

　　一说起橙子，相信大家并不陌生也都知道橙子是一种营养价值非常高的水果吧。橙子当中含有一些对人体极好的微量元素。而且橙子当中的维生素C含量也是极其丰富的。下面我们来看看胃不舒服吃了橙子应该怎么办吧。

　　胃不舒服吃了橙子的解决方法

　　喝小米粥

　　小米属于一款碱性的食物，能够起到调理脾胃的作用。当我们胃部不舒服的时候。适当的喝一碗小米粥还能够缓和胃部的不适。还可以适当的吃一些蔬菜，水果等碱性的食物；

　　喝苏打水

　　胃不舒服在吃了橙子之后。应该尽量的多喝一些温水，这样才能够加快橙子在我们肠胃当中的消化。而多喝一些温水还能够稀释胃酸的含量，改善我们身体的不适现象；

　　喝蜂蜜水

　　蜂蜜水在我们的胃内壁很有可能会形成一层保护膜，会降低胃酸对我们胃部的刺激，从而能够减少胃部出现不适的现象；

　　就医检查

　　如果胃部很难受的话，而且还没有任何好转迹象的时候，建议去医院看一下比较好。以免引起严重的胃部疾病。

　　

橙子加热吃有什么好处

　橙子这款水果相信对大家来说并不陌生吧，而且橙子当中也会含有丰富的维生素以及一些膳食纤维，在生活中深受人们的喜爱。在冬天天气比较寒冷的时候，许多的妈妈也喜欢蒸橙子给宝宝吃，那么你知道橙子加热有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　橙子加热的好处

　　预防感冒

　　橙子当中也会含有非常丰富的营养元素，加热食用能够有效的提高人体的免疫力，对流感病毒也能够起到一定的抵抗力。能够有效的从一定程度上预防感冒；

　　止咳化痰

　　橙子当中含有的有效成分能够起到止咳化痰的主要作用，在蒸熟之后适合给一些久咳不愈的小孩进行食用，能够起到止渴化痰的主要功效；

　　降低凉性

　　橙子是一种凉性的水果，在寒冷的冬天如果直接生吃的话，很有可能会导致身体受寒，出现腹痛或者是身体不适等症状。然后再加热之后进行食用，能够有效的降低橙子的凉性，从而减轻肠胃受凉的情况；

　　丰富口感

　　橙子加热之后进行食用，会使橙子变软变甜。还能够丰富了橙子的食用口感。

　　橙子加热吃的坏处

　　橙子当中含有比较丰富的营养元素，是一种营养价值非常高的水果。在高温加热之后进行食用，会严重的流失掉一大部分的营养。从而会降低橙子的营养价值，所以在加热之后进行食用也会降低营养成分。