黄瓜与很多人都不了解不知道它到底是什么鱼，其实人们平时说的黄瓜鱼就是黄花鱼，是有些地区因为发音问题对这种鱼类产生的一种另类叫法。黄瓜鱼是海鱼的一种，它多生活多泥沙海底，平时以群居为主，它在生活中又能分为大黄鱼和小黄鱼两种。黄瓜鱼是一种营养价值极高的水产食材，平时食用以后营养功效特别出色，接下我就专门带大家了解这方面的知识。

黄瓜鱼的功效与作用

1、补虚强身

黄瓜鱼是一种营养价值极高的水产食材，它不但含有丰富的蛋白质和多种对人体有益的微量元素，还含有丰富的氨基酸和一些维生素，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解身体虚弱，，经常食用可以强壮身体，能让人们的身体更健康。

2、延缓衰老预防癌症

黄瓜鱼是一种保健养生食材，它含有丰富的微量元素硒，还含有一些天然的灵芝，这些物质能有效清除人体内的自由基，可以减少它们对人体组织细胞的伤害，能延缓衰老，而且还能预防人体组织细胞发生癌变，经常食用还能减少癌症发生。

3、滋阴补血

黄瓜鱼能滋阴补血，也能益气填精，它能提高人类的肝肾功能，也能促进人体代谢，对人类的肾虚以及贫血还有神经衰弱等不良症都有很好的预防和缓解作用。另外它肉质鲜嫩，易于消化与吸收，对提高人类脾胃功能也有一定好处。

4、镇静安神

从中医角度上看，黄瓜鱼还是一种能镇静安神的特色食材，它能提高神经系统功能，缓解人类的失眠与头晕，可以减少神经衰弱和失眠多梦等不良症状发生。另外黄瓜鱼中还有一些胶原蛋白，这种物质能滋养肌肤，可以增加皮肤弹性减少皱纹生成。