1、好处：女人吃花粉的好处主要有四点，其一是花粉中富含的花粉多糖能增强免疫力，其二是花粉中富含的蛋白质和矿物质能预防贫血，其三是花粉中富含的抗氧化物质能美容养颜，其四是花粉中富含的膳食纤维能通便排毒。

2、坏处：女人吃花粉的坏处主要有三点，其一是花粉中富含的异性蛋白等过敏原容易引发过敏反应，其二是花粉中富含的激素和类激素物质容易引起内分泌失调，其三是花粉中富含的核酸容易引起高尿酸甚至可能会引起痛风。

综上所述，女人吃花粉的好处是能增强体质并能美容养颜，坏处是容易引起过敏且容易发生内分泌失调，但女人吃花粉坏处几乎都是不正确食用导致的，事实上正确食用时花粉带来好处要远大于坏处。