一般男生练腹肌要多久 一般男生练腹肌要多长时间

更新时间:2022-03-11 22:11:11作者:佚名

一般男生练腹肌要多久 一般男生练腹肌要多长时间

1、一个正常体重的男生炼腹肌通常需要坚持训练3~6个月,才能让腹部的肌肉线条比较明显。

2、但锻炼的时间、体脂率、锻炼强度都会对练出腹肌的时间有影响,体脂率偏高的人需要进行减脂运动,才能进行腹肌训练,练出腹肌的时间就会更长。

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