儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
富含vc的食物有哪些 富含VC的食物有哪些?
更新时间：2022-10-03 21:12:12作者：智慧百科
1、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等，尤其在鱼肝油中含量最为丰富.
2、VD在食物中含量很少，含量最丰富的是鱼类的肝脏。维生素D原广泛存在于植物界和动物界，当被紫外线照射后，生成有生物活性的维生素D时才能发挥作用。故晒太阳也是补充维生素D的方法。
更新时间：2022-10-03 21:12:12作者：智慧百科
1、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等，尤其在鱼肝油中含量最为丰富.
2、VD在食物中含量很少，含量最丰富的是鱼类的肝脏。维生素D原广泛存在于植物界和动物界，当被紫外线照射后，生成有生物活性的维生素D时才能发挥作用。故晒太阳也是补充维生素D的方法。