游泳的好处和坏处 早晨游泳的好处和坏处

更新时间:2022-11-03 17:19:31作者:智慧百科

游泳的好处和坏处 早晨游泳的好处和坏处

1、游泳的好处。提高心肺功能,提高耐力和肺活量;增强机体免疫力,强身健体、提高抗病能力;提高新陈代谢,促进脂肪消耗,使身材更加匀称,线条更优美;增加肌肉功能,提高运动能力。

2、游泳的坏处。如果在非正规消毒的泳池或开放水域,存在传染性疾病和溺水的风险,建议到正规泳池锻炼;如果污染的池水不慎进入眼睛或耳内,存在患角膜炎、中耳炎等风险。

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