吃饭，在中国家庭心中是头等大事，父母对孩子的爱在餐桌上生动体现。令很多家长更头疼的事也发生在餐桌上，那就是孩子小时候吃饭。有的孩子吃饭时注意力全在吃饭以外的事情上，吃到一半就跑了，有时候自己独立吃饭会吃得满桌子都是，把身上的衣服搞得一团糟，很多家长面对这样的情况很是头疼。

很多妈妈会听说“宁洗不喂”的说法。意思是为了锻炼孩子独立吃饭的能力，宁愿吃完之后给孩子清洁也不要为了减少麻烦而主动喂孩子。很多人对此也是半信半疑的态度，因为如果真的放手让孩子自己吃饭，一定会变成下面这样的情形。微博上一则视频记录了当孩子吃饭时的战场。视频中的宝宝坐在一个比自己身体还大的盆里，浑身上下沾满了面条，宝宝的手里攥着一坨送进嘴里。一根都还没进嘴又低头从盆里散落的面条堆里捞上一把。面条没有吃饱，孩子费的力气不小。

看着浑身是面条的萌娃，很多网友表示“可爱是可爱，这样吃得吃到天荒地老。”也有网友说“这是触感游戏，可以锻炼孩子很多能力，家长不能觉得这种方法脏就让孩子发展。”“孩子洗洗还能要。”对这种喂食方法，网友们也有不同的看法。

孩子不好好吃饭，多半是因为辅食添加时期的习惯没有养好。家长要抓住孩子独立进食时的关键时期，如果做错的话家长在今后的喂食中要花费更大的精力。

什么是喂食黄金期：8个月左右的宝宝是自主进食的黄金时期。可以通过三个信号来判断。

1：看到家长手里拿着东西就想上去抓。2：对妈妈手上的事物比较感兴趣。3：模仿大人吃饭。当家长观察到这几个信号之后，需要怎样做才能让孩子学会更好的独立进食的？

食物准备

1：尝试各种搭配，给孩子选择

给孩子准备辅食的时候多准备几道，总有一道能吸引孩子的胃。不同的食材和不同搭配，食物不同的颜色以及家长趣味的摆盘一定会让孩子瞬间提高兴趣。

2：手指食物

家长可以给孩子准备一些软硬大小都适中的食物，方便孩子拿取。如果孩子刚有抓取食物的意愿但是因为抓不到或者难以咀嚼会影响孩子进食的意愿。

准备好菜品，孩子进食习惯要养好

1：不要边玩边喂

孩子虽然年纪小，很难规矩地坐在餐桌上吃饭，但是家长一定要坚守住原则，不能让孩子到处跑到处玩，家长追着喂。这样的做法不仅会导致孩子吃的过于饱，好能够以破坏孩子的规矩，饮食习惯难以改正。

2：不能有饭后奖励

很多家长为了让孩子乖乖吃饭会想出一个办法就是“吃完饭，妈妈会给你什么什么。”那孩子为了得到这个奖励，会呼哧呼哧地吃完饭，容易造成消化不良。孩子不想吃饭有很多原因，除了孩子自身的心情还可能因为食物不够吸引，家长可以更换菜单，尝试不同的菜。

3：放手让孩子自己吃

孩子独立吃饭时期会经常搞得自己身上以及家里餐桌上到处是饭菜，家长看到这样的情形干脆自己代劳了。这样下去孩子永远学不会独立吃饭的规矩。家长要耐心一点，给孩子更多的时间自己搞定。家长干预的越少孩子自主吃饭的进度越快。

孩子吃饭很闹心，家长要找对方法。方法不对孩子学不会，家长操劳十分累。