心跳速度过快或者过慢都叫做心率不齐，心律不齐一般患者会感觉有心悸，经常会导致心脏等一系列的疾病，所以在这里我们就给大家介绍一些预防心律不齐的方法。

方法/步骤

第一：在日常如果一个人长时间的睡眠不足，导致精神状态不佳，从而就引起了心跳过快或者过慢，也就是我们现在所说的心律不齐，所以，平时在生活中，一定要注意有一个健康的生活习惯。

第二：科学家的大量实验证明，钾元素能够有效地预防或者缓解心率不齐，于是就会有很多人去药店买各种富含钾的保健品，或者营养品，其实我们在这里建议大家，多吃点水果蔬菜，这些食物中都有很多的钾元素。

第三：一些都市中人喜欢喝咖啡，其实少量得咖啡因有提神的作用，但是如果饮用大量的咖啡因，对身体的伤害还是是很大的，它会使得血液的浓稠度发生改变，从而影响血液在心脏内的流动速度，所以少喝些咖啡。

注意事项

生活中的一些小细节就能够影响我们的身体健康，希望大家能够注意，少抽烟，少喝酒，可以做些小运动什么的。