一听孩子“顶嘴”就烦躁,其实他在自救,而你只知道批评
2023-02-05
更新时间:2023-02-05 12:05:21作者:智慧百科
孩子能否长的高,一部分是通过遗传基因决定,但父母不高情况下,后天的培养就非常关键了,做好以下几点,可以让你的孩子厚积薄发长的更高。
一、科学的营养补充
都知道宝宝长高的关键在于补钙,这里不是说随便乱补,0-6月宝宝钙一部分来源于母乳或者奶粉,另一部分需要额外补,补钙时候需要配合维生素ad,为什么呢?因为维生素ad是能促进钙的吸收,什么时候吃?我们常说早补油晚补钙,意思就是早上补充维生素ad,晚上补钙,这时晚上是宝宝最长身体时候,可以得充分的营养。
钙其实分很多种,市面上有乳钙,碳酸钙,磷酸钙等,一般来说刚开始宝宝建议尺乳钙,乳钙不易便秘好吸收点,碳酸钙含量高但是容易造成便秘。
二、充足的睡眠,适当的运动
要知道,孩子长身体阶段主要在夜里,给孩子充足睡眠是非常容易长高的,黄金睡眠时间晚上9点到早上7点,当然运动必不可少,尤其摸高,篮球,跳绳等运动,能充分帮助宝宝锻炼骨骼,每天跳高10下,能比不跳的多长2-5厘米呢!
三、健康的心态
给孩子培养一个健康的心态对于长身高也是很重要的,尤其在8-16岁这时候,身体二次发育,营养充足,运动得当,心态良好,对长高很有利。
最后给大家一个小诀窍,春天一定要记得给孩子补钙,春天补钙是黄金时间,一年四季中,春天补钙是平时的三倍,也是孩子长身体的关键时刻!最后就说到这里,喜欢的朋友可以关注收藏![呲牙]