那天听一个阿姨非常严肃的给我讲了一个笑话，她说药店里推销的那些婴儿补品营养剂千万不要给孩子吃。她从前的邻居家是个卖药的，从小没给孩子吃各种"好东西"，现在孩子成了大小伙了，不仅是个子长不高模样还寒掺。我当时抱着我家孩子笑的开心，阿姨非常严肃的说，"别笑！这都是真事，过来人的经验。孩子能正常吃饭就不要吃那些东西。"

后来专门问了医生，还真是这样。体能正常的孩子是不需要额外的药物补充的。小孩子甚至可以不吃盐，食物中的钠离子含量足够孩子身体所需了。

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脾胃是孩子健康的基础

我们都知道小孩子生病多数是饮食不当造成的，合理的饮食就能够让小孩子茁壮成长。

先不说药店里的那些药物有没有什么副作用，它们一定是没有米面食物适合孩子肠胃消化的。

什么？药店说那些不是药？是营养食品？且不说给孩子吃的东西是西药的营养补充剂，还是中药的补品了。既然是只能少量服用的，会对人体造成某种特定影响的，它肯定就有一定药物属性吧？不然怎么要在药店售卖？

这些东西会对孩子的正常消化代谢造成负担，孩子发育尚未完全的脆弱肠胃也会被这些东西侵蚀。如果孩子的肠胃失去了健康，那孩子还怎么有效的吸收营养？

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粮食果蔬是最好的营养品

要想给孩子补充营养，人类吃了几千年的这些粮食蔬菜里已经含有人体所需的所有元素。如果孩子真的哪项有所欠缺，那就多给孩子吃富含那些营养的食物就好。

人体中大量需要蛋白质、水、糖类等物质，我们的主食中就含量非常的丰富。小麦能成为我们的主食，就是因为它营养物质非常的丰富。

可能有一些家长给孩子吃营响品是因为孩子只爱吃主食的原因。这么做其实是搞错了方向，主食才是最容易被消化的东西，不爱吃蔬菜可能就是脾胃功能脆弱。家长首先要做的就是帮助孩子提高肠胃的功能，而不是给孩子吃更不好消化的营养品。

增大孩子的运动量让肠胃充分蠕动，提高自己的厨艺让自己做的饭菜更吸引孩子更容易消化都是很好的努力方向。

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错误的食补

1、多吃肉

也不知道是不是因为现代医学和健康学从西方开始流传，而西方人相对于我们肉食的摄入量又是非常的大。于是很多有知识有见解的妈妈都会打破传统，最大化的增加孩子每天肉食的摄入量。结果往往是孩子不但不能得到更好的动物蛋白的补充反而容易肠胃不适。

我记得就有这么一个孩子，小家伙个子确实比一样月份的孩子要矮上一些，但是身上的肉却没有大多小孩子那样的绵软，他身上十分的紧实。这个小孩子积食的次数多了，奶奶才告诉我们真相，原来妈妈对于孩子的身高有些苦恼，于是一日三餐都会给孩子吃肉，其中最常吃的就是牛肉。当我告诉奶奶，大量的肉食可能就是孩子反复积食的原因时。奶奶又说，自从开始给孩子大量的吃牛肉，孩子不但没有长高反而比之前还长的慢了。

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如果实在是想给孩子多吃些肉食，那也一定在下午四点之前，并且保证孩子在吃了肉食之后能进行足够的室外活动。

孩子们普遍在玩耍运动过后，食量会大幅的变好。如果孩子回家的时候已经临近睡觉的时间，可千万不要再给孩子吃什么难以消化的东西了。

2、多吃盐

从来没有尝试过盐的滋味的孩子，胃口一定都是很好的。看着对水煮蔬菜，清蒸蔬菜都能吃的特别香的孩子，每次我都会想到那个"愚人食盐"的故事。那个"愚人"盐吃多了反而变成了坏的味道，小孩子没有盐居然成了美味。

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不过这样的孩子往往在第一次尝到盐的滋味之后就会果断的放弃自己从前的饮食习惯，渐渐的只吃加了盐的食物。怪不得有个盐是人类史上第一款毒品这样的说法。过早的让孩子吃盐会影响孩子口味的形成，孩子长大往往会成为一个重口味，我们都知道成年人过食盐"三高"等疾病的发生率会大幅提高。

对于小孩子的阶段，过量盐分的摄入会让过量的钠离子和体内的钙产生反应，从而影响人体钙元素的吸收，直观且严重的会导致孩子身高增长缓慢。

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3、多吃水果蔬菜

孩子半岁之后辅食的添加当然可以以蔬果为主。因为对于不满周岁的孩子，他们的主食当然是奶粉母乳，果蔬的逐渐加入只是给孩子一个适应的过程。

我们接触到的各方信息中，对于各种水果蔬菜的营养分析不胜枚举，但是对于最常见的主食却很少有夸赞它们营养丰富的。也许是太常见的忽视吧。其实主食中的营养成分种类非常的丰富，我们可以只吃主食生存却做不到单独吃一样蔬果生存。同时主食和我们的肠胃磨合了千万年的时间，也是我们的肠胃最容易接受的最容易获取营养的食物。

所以对于已经断奶完全吃饭的孩子来说，不管是肉蛋奶，还是果果蔬的摄入量都不应该超过主食的摄入量。

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孩子不需要营养品

上了年纪的老人对于各种营养品都是十分的钟情。一个家庭中对于老人和孩子总是非常的大方，就像爸妈要买营养品就给买买买同样的道理，宣称对孩子好的那些产品家长也都愿意给孩子尝试。大人们的身体早已经发育完全以及和这个环境进行了长期的磨合，外面买来的营养品也许会没有效果但是多数时候不会吃出问题。

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可是对于孩子却不是这样，这个世界种类繁多的食品还有很多是孩子没有来得及去接触的，孩子的肠胃也非常的脆弱。不当补充营养剂不仅对孩子完全没有必要，还会危及孩子的肠胃。

就拿酸奶这样的饮料为例，广告上最常见的宣传就是乳酸菌可以促进肠胃的蠕动。而实际上却是大量摄入过于浓稠的酸奶还附着在孩子的胃壁上，让孩子的胃壁难以对其它食物进行有效的研磨。而且酸奶属性寒凉，寒凉也是肠胃的一大克星。这里所说寒凉不是温度，是所谓中医属性。也许你认为中医无用，没有道理。当时我家孩子就曾经在一周之内喝掉两箱的某品牌的酸奶从而造成之后多次的反复积食。

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所有的家长都会禁止孩子去吃零食，但是很少会注意那些额外的营养品对于孩子肠胃的伤害。所有儿童能吃的营养品在价格上都更加的昂贵，但是当推销员告诉家长这个东西对于孩子现在身体正好存在的某种不良症状非常有用的时候，家长还是会为孩子购买。殊不知花了这份钱非但不能让孩子的健康得到加成，反而会成为孩子肠胃的一大拖累。

成年人在遇到名目繁多的推销的时候，因为知道自身的状况还能保持冷静，但是对于对孩子有利的事情总会失去理智的判断。